Stres
- léčebný program
- potřebujete dvě masážní zóny
- doba trvání: 25 minut
- osvětlení: nastaveno na červenou
- aromaterapie: bergamot a citronová tráva nebo ylang ylang
Stres
Každý den čelíme stresovým situacím a ne nadarmo se říká, že stres je novodobou zhoubou vyspělých společností. Jak se stresu vyhnout? Ze všeho nejdůležitější je připustit si svou vlastní zranitelnost, najít si čas na odpočinek a neutralizovat účinky stresu ihned, jakmile se objeví příznaky. Jednou z možností, jak se stresem zatočit je také hydromasáž, která vás ve třech fázích uvolní a pomůže se stresu zbavit.
1.fáze - relax doba trvání: 10 minut
Vzduchové vodní trysky namasírují obě strany vaší páteře. Tím uvolní hřbetní zónu, která má nervové centrum v solar plexu. Solar plexus (nebo také “břišní mozek”) je místo, kde se stres hromadí, což je také důvodem, proč stres ovlivňuje proces trávení.
2. fáze - břišní masáž doba trvání: 10 minut
Při břišní masáži je nutné natočit se čelem k tryskám. Pomocí vzduchových trysek vznikne dokonalé víření vody pro optimální masáž břišní oblasti. Tím je velmi šetrným způsobem uvolněno napětí, které vzniká v oblasti břicha.
3. fáze - masáž horní části zad a ramen doba trvání: 5 minut
Stres se může projevovat negativním napětím v trapézových a ramenních svalech. Je nutné této části vašeho těla dopřát důkladnou masáž. Můžete zvolit masáž celých zad, nebo trysky namířit pouze na horní část zad.