Zotavení po sportu
- léčebný program
- potřebujete tři masážní zóny
- doba trvání: 35 minut
- potřeba: systém vyhřívané vzduchové masáže
- osvětlení: použití všech barev
- aromaterapie: máta, eukalyptus nebo zázvor
Zotavení po sportu
Jste sportovci tělem i duší? Pak jistě víte, jak je důležitá správná regenerace. Tento wellness program po náročné fyzické aktivitě zregeneruje celé vaše tělo a vy se budete cítit jako znovuzrození. Užijte si třicet pět minut dlouhý program, který vám pomůže odstranit metabolické zbytky ze svalových tkání. Čekají vás čtyři fáze.
1. fáze - relax doba trvání: 5 minut
Trysky na každé straně páteře uvolní hřbetní svaly, které jsou obzvláště u sportovců silně namáhány.
2. fáze - odvodnění doba trvání: 5 minut
Stav pánve může ovlivňovat proces cirkulace, proto je důležité tuto oblast dostatečně uvolnit, aby krev při cirkulaci neměla žádné překážky. Masáží se odstraní pocit tlaku v bederní částí a napomáhá také při odbourávání toxinů.
3. fáze - aktivní obnova doba trvání: 20 minut
Po druhé fázi již máte uvolněnou bederní oblast, nyní je třeba se věnovat krevnímu oběhu v končetinách. Vaše nohy promasírují lýtkové a vzduchové trysky, které vám pomohou odlehčit nohy. Tím se aktivuje krevní oběh.
4. fáze - reflexivní doba trvání: 5 minut
V poslední části vás čeká masáž chodidel, protože často nesou hlavní nápor při sportovních činnostech. Nožní trysky vám poskytnou hloubkovou masáž žil v planárním oblouku pro lepší cirkulaci krve.